【丛丛の早餐】Day277
上班路上偶遇的狗狗有没有被萌翻了[坏笑]🐶🐶🐶
🍜早餐：吐司卷+牛奶蛋白粉+维生素
🍱便当：藜麦燕麦+素木须肉+肉沫血豆腐
🥒制作：①吐司切边，一面吐上蛋液，放入芝士片和蔬菜丝（我放的胡萝卜和黄瓜，大家可以放自己喜欢吃的菜）卷起来，用牙签固定，外皮也涂上蛋液，烤箱180度7分钟（不同功率的烤箱大家自己试一下烤的时间哈）②平底锅放油，油热放蒜瓣和胡萝卜，胡萝卜炒软放入木耳、黄瓜、黄花菜，煸炒放盐出锅③平底锅放油，油热放辣椒煸炒，放入肉丁、酱油，翻炒肉变色了，放水、盐、血豆腐，大火把汤收干出锅
⏰用时：35分钟
评论